Hallo, ich heiße Barbara.

So schön, dass Du den Weg zu mir gefunden hast. Was Dir am Herzen liegt, liegt auch mir am Herzen und ich möchte Dir helfen, damit es Dir wieder besser geht.
In einer Welt voller Eile und Überforderungen bereite ich Dir Momente der Ruhe und gebe Dir den Raum, den Du brauchst, um zu entspannen.

Bei mir kannst Du Yogastunden buchen, privat oder in der Gruppe. Du kannst therapeutische Yogastunden bekommen, wenn Du ganz bestimmte Themen auflösen möchtest, sei des physisch oder emotional. Außerdem kannst Du bei mir craniosacrale Behandlungen buchen, die Deinen Körper tief entspannen.

Nimm Dir Zeit für Dich, in aller Ruhe. In Deinem Tempo. Ich begleite Dich dabei sehr gerne. Wenn Du mir schreiben möchtest: yogakurs.barbara@gmx.de.

Authentizität
Menschlichkeit
Von Herz zu Herz

Deine Themen?

• Stress
• Überforderung
• Schlaflosigkeit
• Burnout
• Tinnitus
• Arthrose
• Rückenschmerzen
• Schwindel
• Wechseljahre
• uvm…

Begleitet Dich das eine oder andere Thema in Deinem Alltag und Du weißt nicht mehr, wie Du aus diesem Karussell aussteigen kannst? Magst Du es mit mir teilen und wir finden gemeinsam heraus, was Du brauchst und wie ich Dir helfen kann.

VON MIR FÜR DICH

Dein Körper sehnt sich nach Entspannung und möchte keine Schmerzen mehr haben. Dein Kopf möchte endlich Ruhe und nicht mehr so viel denken. Manchmal weiß Dein Körper schon viel länger als Dein Kopf, was wirklich wichtig für Euch ist und was Ihr braucht. Vielleicht magst Du gerade kurz in Dich reinlauschen und eventuell bekommst Du jetzt schon erste Antworten, die Dir den Weg weisen.

Lass uns sprechen und einen Termin vereinbaren für DEIN

• YOGA (Einzelstunden oder in der Gruppe)
• Therapeutisches Yoga
• CRANIOsacrale Behandlung

YOGA

Hatha Yoga: Traditioneller Yoga, ausgewogen, achtsam und kraftvoll. Anatomisch korrekte Ausführung der Asanas (Übungen). Konzentration auf Haltung, Atmung und Ausrichtung. Alle Übungen bauen wir gemeinsam und aufmerksam auf, damit Du das Ergebnis spürst und verstehst. Der Bewegungsapparat bekommt sanft Impulse, die er im Laufe des Lebens verlernt hat. Du arbeitest an Deiner Koordination, die Gelenke dürfen an ihrem ursprünglichen Spielraum arbeiten. Schwache Körperstellen bekommen die richtige Aufmerksamkeit, der gesamte Körper arbeitet gleichmäßig, um eine symmetrische Einheit zu erreichen.

Yin Yoga: ist ein tiefenentspannender Yogastil, der Dich mit passiven Dehnübungen spürbar mobiler und entspannter werden lässt.  Die Übungen werden über einen längeren Zeitraum gehalten, Verspannungen lösen sich, Schmerzen im Bewegungsapparat verringern sich. Gifte im Körper werden abtransportiert. Die Übungen werden hauptsächlich im Sitzen und im Liegen ausgeführt, damit Körper & Geist besser entspannen können. Es folgt eine deutliche Entspannung, sowohl physisch als auch mental.

Therapeutisches Yoga: Yogatherapie verbindet verschiedene Aspekte miteinander, unter anderem Hatha und Yin. Anatomisch angepasste Übungen, je nach Konstitution, werden sowohl dynamisch als auch statisch ausgeführt. Blockaden werden gelöst, Mobilität erhöht und Kraft aufgebaut. Atem- und Entspannungsübungen lassen den Geist zur Ruhe kommen. Körper und Geist finden durch angepasste Übungen zurück in ihre Balance und Flexibilität. Die Übungen können sich positiv auf verschiedenste Ebenen auswirken: Kreislauf, Organe, Verdauung, Hormone, Nervensystem, Energiesystem.

Alle oben genannten Stilrichtungen werden nach dem Prinzip des Vinyasa Krama ausgeführt. Der Unterricht wird in Stufen aufgebaut, Körper und Geist auf das Ziel hingeführt. Am Ende der Übungen erfolgt der Ausgleich, die Entspannung (ReflexionNMT (Nadi-Muskeltherapie)

Therapeutisches Yoga

In der Yogatherapie wird die Yogapraxis individuell an die Bedürfnisse des einzelnen Menschen angepasst. Je nach Alter, Konstitution, Gesundheitszustand und Lebenssituation. Es geht darum zu erkennen, welche Ursachen zu Krankheiten geführt haben, wie z.B. Stress, falsche Gewohnheiten, einseitige sportliche Bewegungen, Traumata.
Durch den Einsatz von Nadi-Muskeltherapie, vielseitigen Übungen für den Körper und den Geist – verbunden mit Atem- und Entspannungstechniken – gelangt man zu Ruhe, Kraft und Klarheit.

Im Ayuryoga wird traditioneller Yoga mit modernem Wissen der Anatomie verbunden. Es wird dabei auf eine anatomisch korrekte Aus- und Aufrichtung geachtet (Medical Yoga).

CRANIOsacrale Behandlungen

Was ist das?

Die craniosacrale Methode ist eine sehr sanfte Form der Körperarbeit, bei der leichte Berührungen, die Wahrnehmung des eigenen Körpers und das Lösen von Spannungen im Fokus stehen.

Im Mittelpunkt steht Dein Körper. Du kannst während einer Behandlung einfach Deinen Kopf ausschalten und für Dich zur Ruhe kommen. Durch die feinen Impulse der Berührungen können Spannungen in Deinem Körper aufgelöst werden und Dein Nervensystem darf sich tief entspannen.

VITA

Yogalehrerin (500+ RYT) 2015 – 2017
Hormon- und Stressmanagement 2015
Personal Trainer 2016
YIN Yogalehrerin 2017
WAY Europäische Akademie für Yoga und ganzheitliche Gesundheit

Wirbelsäulentherapie nach Dorn Breuß 2019
Paracelsus Schule Deutschland

AYUR – Yoga Therapeutin 2019 – 2021
Ayur Yoga Center Schweiz (Remo Rittiner) / Ayur Yoga Center Trier (Christoph Kraft)

CRANIOsacrale Behandlungen Cranio Schule Bähner Stuttgart – in Ausbildung

Meine Inspiration

• Der Vater des modernen Yoga T. Krishnamacharya.
• Sein Schüler und einer der größten Legenden B.K.S Iyengar.
• Der große ehrenwerte Arzt und Swami (Meister) Sivananda Saraswati.
• Dinah Rodrigues, die „Chefin“ des Hormonyoga.
• Meine Lehrer Remo Rittiner (Schüler des indischen Yogameisters A. Mohan, Pädagoge, Yogatherapeut, Gründer des AYUR Yoga Center Schweiz ) und Christoph Kraft (Yogatherapeut, Yogalehrer, HP, verbrachte viel Zeit mit Yoga und Meditation in Indien).
• Die Cranio Schule Bähner in Stuttgart mit Katharina und Tobias – meine wundervollen Ausbilder

Danke, dass Ihr mir diesen wertvollen Wissensschatz vererbt habt.

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