Wer bin ich?

Ich heiße Barbara Faber.
Geboren wurde ich im Rhein-Main-Gebiet. Meine Wurzeln liegen in den wunderschönen Metropolen Paris und München. Ich bin Betriebswirtin „Touristik-Marketing/BWL“ und Hotelfachfrau. Durch meinen langjährigen Beruf in der internationalen Hotellerie, Touristikbranche und Gastronomie weiß ich zu gut, was es bedeutet, an seine körperlichen und mentalen Grenzen zu kommen. Um einen Ausgleich zu schaffen habe ich schon immer Sport gemacht. Allerdings musste auch ich lernen, kürzer zu treten und nicht immer nur stundelang durch den Wald zu „rennen“.

Und so ist Yoga in mein Leben getreten. Zunächst habe ich es für mich selbst praktiziert. Es hat mich so fasziniert, dass ich begonnen habe, Ausbildungen zu absolvieren, um schließlich selbst zu unterrichten. Heute bin ich
Yogalehrerin (500+ RYT)
Personal Trainerin
Ayur – Yogatherapeutin
Bei mir bekommst Du Einzel- und Gruppenunterricht/-therapie und kannst an Workshops teilnehmen.

Authentizität

Perfektion

Menschlichkeit

Deine Suche

Entdecke wonach Du suchst.

Aus irgendeinem Grund bist Du auf meiner Seite gelandet. Erkennst Du Dich im Folgenden wieder?

  • Ich bin total gestresst
  • völlige Übermüdung
  • Burnout
  • Muskelschmerzen
  • Gelenkschmerzen
  • Arthrose
  • Rückenschmerzen
  • Bandscheibenvorfall
  • Frozen Shoulder
  • Unbeweglichkeit
  • schwache Konstitution
  • hormonelle Probleme
  • Wechseljahre
  • psychisches Ungleichgewicht
  • Schlafstörungen
  • Und noch vieles mehr…!

Lass uns gemeinsam herausfinden, was Du brauchst und wie ich Dir helfen kann.

Portfolio

Vielfältiges Wissen anwenden.

Ich arbeite, wie ich bin und lebe das Konzept der Vielfalt. Ich nutze das Wissen Jahrtausend alter Yogatraditionen sowie modernste medizinische Techniken in meiner Praxis und lege Wert auf anatomisch korrekte und achtsame Ausführung. Dadurch stellen sich schnell Erfolge bei meinen Klienten ein, sowohl physisch als auch mental. Mein Konzept richtet sich an alle Menschen jeden Alters und jeder Konstitution. Angebot:

  • Yogatherapie (Medical Yoga, therapeutisches Yoga)
  • Nadi-Muskeltherapie (Triggerpunktbehandlung, Schmerztherapie)
  • YIN Yoga (langsam, leicht, entschleunigend)
  • Hatha Yoga (kraftvoll, körperliche Aufrichtung)
  • Hormonyoga (Wechseljahre, Schwangerschaft)
  • Vinyasa Krama (lernen, Atmung und Bewegung zu vereinen)
  • Spiraldynamik (körperliches Aufrichteprinzip)
  • Fitness und Gymnastik
  • Faszientraining (Faszienrollen und -bälle)
  • Meditation
  • Chakrenlehre
  • Atemlehre (Pranayama)
  • Ernährung (Ayurveda)

Im Einzelunterricht: ausführliche Anamnese und ausgearbeiteter Therapieplan, der gemeinsam umgesetzt und begleitet wird.

Yoga

Diese Yogaarten unterrichte ich.

Hatha Yoga: Traditioneller Yoga, ausgewogen, achtsam und kraftvoll. Anatomisch korrekte Ausführung der Asanas (Übungen). Konzentration auf Haltung, Atmung und Ausrichtung. Alle Übungen bauen wir gemeinsam und aufmerksam auf, damit Du das Ergebnis spürst und verstehst. Der Bewegungsapparat bekommt sanft Impulse, die er im Laufe des Lebens verlernt hat. Du arbeitest an Deiner Koordination, die Gelenke dürfen an ihrem ursprünglichen Spielraum arbeiten. Schwache Körperstellen bekommen die richtige Aufmerksamkeit, der gesamte Körper arbeitet gleichmäßig, um eine symmetrische Einheit zu erreichen.

Yin Yoga: ist ein tiefenentspannender Yogastil, der Dich mit passiven Dehnübungen spürbar mobiler und entspannter werden lässt.  Die Übungen werden über einen längeren Zeitraum gehalten, Verspannungen lösen sich, Schmerzen im Bewegungsapparat verringern sich. Gifte im Körper werden abtransportiert. Die Übungen werden hauptsächlich im Sitzen und im Liegen ausgeführt, damit Körper & Geist besser entspannen können. Es folgt eine deutliche Entspannung, sowohl physisch als auch mental.

Ayur-Yoga: Ayur Yoga verbindet verschiedene Aspekte miteinander, unter anderem Hatha und Yin. Anatomisch angepasste Übungen, je nach Konstitution, werden sowohl dynamisch als auch statisch ausgeführt. Blockaden werden gelöst, Mobilität erhöht und Kraft aufgebaut. Atem- und Entspannungsübungen lassen den Geist zur Ruhe kommen. Körper und Geist finden durch angepasste Übungen zurück in ihre Balance und Flexibilität. Die Übungen können sich positiv auf verschiedenste Ebenen auswirken: Kreislauf, Organe, Verdauung, Hormone, Nervensystem, Energiesystem.

Alle oben genannten Stilrichtungen werden nach dem Prinzip des Vinyasa Krama ausgeführt. Der Unterricht wird in Stufen aufgebaut, Körper und Geist auf das Ziel hingeführt. Am Ende der Übungen erfolgt der Ausgleich, die Entspannung (Reflexion).

NMT (Nadi-Muskeltherapie)

Triggerpunkte behandeln.

Die NMT verbindet traditionelle Techniken mit dem aktuellen Wissen der Anatomie. Unsere Muskulatur besitzt eine Grundspannung (Grundtonus) zur Aufrechterhaltung des Körpers. Verspannt ein Muskel zu viel, kann es zu einseitigen Belastungen und somit zu veränderten Haltungsmustern kommen. Gelenke werden beansprucht, Bindegewebe verklebt.

Während der NMT – Behandlung wird der Muskel durch Druck (manuelle Behandlung) auf dessen Bauch, Ursprung oder Ansatz stimuliert. Dadurch wird ein physiologischer Reflex ausgelöst. Die Information wird an das zentrale Nervensystem weitergeleitet und der Tonus des Muskels reduziert sich.

Faszientraining

Faszienrolle und -bälle.

Der Ursprung der Anwendung liegt in der Physiotherapie und ist mittlerweile bei vielen Menschen Bestandteil des Lebens. Unser Körper wird durch ein Bindegewebsnetz (Faszien) zusammengehalten, was uns dadurch die nötige Spannkraft verleiht. Verspannungen und Verklebungen des Netzes können den ganzen Körper, dessen Funktionen beeinträchtigen und Schmerzen verursachen. Der Einsatz von Faszienrollen und -bällen hilft, den Gewebsfluss zu aktivieren. Verklebungen lösen sich. Giftstoffe werden abtransportiert, Muskeln, Gelenke und Bänder sind aktiver und mobiler.

Ayuryoga – Therapie

Was ist Ayuryoga?

In der Yogatherapie wird die Yogapraxis individuell an die Bedürfnisse des einzelnen Menschen angepasst. Je nach Alter, Konstitution, Gesundheitszustand und Lebenssituation. Es geht darum zu erkennen, welche Ursachen zu Krankheiten geführt haben, wie z.B. Stress, falsche Gewohnheiten, einseitige sportliche Bewegungen, Traumata.
Durch den Einsatz von Nadi-Muskeltherapie, vielseitigen Übungen für den Körper und den Geist – verbunden mit Atem- und Entspannungstechniken – gelangt man zu Ruhe, Kraft und Klarheit.

Im Ayuryoga wird traditioneller Yoga mit modernem Wissen der Anatomie verbunden. Es wird dabei auf eine anatomisch korrekte Aus- und Aufrichtung geachtet (Medical Yoga).

Yoga Vita

Yogalehrer / Personal Trainer (500+RYT intern. zertifiziert) 2015 – 2017
Hormon- und Stressmanagement 2015
Personal Trainer Zusatzzertifikat 2016
Yogatherapie 2016
YIN Yogalehrer Ausbildung 2017
WAY Europäische Akademie für Yoga und ganzheitliche Gesundheit

Wirbelsäulentherapie nach Dorn Breuß 2019
Paracelsus Schule Deutschland

Ayuryoga Therapeutin Ausbildung seit 2019
Ayur Yoga Center Schweiz (Remo Rittiner) und Ayur Yoga Center Trier (Christoph Kraft)

Meine Lehrer

Meine Inspiration.
  • Der Vater des modernen Yoga T. Krishnamacharya.
  • Sein Schüler und einer der größten Legenden B.K.S Iyengar.
  • Der große ehrenwerte Arzt und Swami (Meister) Sivananda Saraswati.
  • Dinah Rodrigues, die „Chefin“ des Hormonyoga.
  • Meine sehr verehrten Lehrer Remo Rittiner (Schüler des indischen Yogameisters A. Mohan, Pädagoge, Yogatherapeut, Gründer des Ayur Yoga Center Schweiz ) und Christoph Kraft (Yogatherapeut, Yogalehrer, HP, verbrachte viel Zeit mit Yoga und Meditation in Indien).


Danke, dass Ihr uns diesen großen wertvollen Wissensschatz vererbt.

Tradition

Moderne

Werte